坐月子就要這樣吃：4週食療養身寶典＋370道養生月子餐

當爸媽真的很不簡單，從小baby開始的營養需求，到生活教育問題，都是門學問，這些資訊，雖然可以和親朋好友或同事之間聊聊得來，獲取一些過來人的經驗，但平常生活就

已經很忙碌了，真的也沒多餘時間可以一直問別人，像我都直接上網買一些書籍來看看，利用回家空閒的時間翻一翻，可快速學到一些重點，不小心忘了還可以重看複習，真的是很

不錯。像我最近又看上了 坐月子就要這樣吃：4週食療養身寶典＋370道養生月子餐 這本書，正是我現在所需要的，上各大網路書店比價後，發現在博客來這邊買的 坐月子就要這樣吃：4週食療養身寶典＋370道養生月子餐 最優惠，而且 坐月子就要這樣吃：4週食療養身寶典＋370道養生月子餐 看起來銷路好像也不錯，

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4週漸進式食療寶典

聰明坐月子?養身子

月子沒做好，小心老得早！

俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐

產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡

準媽咪的黃金飲食聖經

幸福月子餐，安心吃、健康瘦！

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產前、產後如何控制完美體重？

如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？

坐月子期間，一定不能碰水、鹽？

產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？

如何透過飲食，改善腰痠背痛？

產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？

本書特色

注意！產後30天，是女人健康決勝點

從產後第一天起，調養體質、守護美麗

坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！

◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT

營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量剛剛好，幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。

◎ 4週完美飲食提案＋7大常見疑問→肥胖OUT

中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議，有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮；中西醫觀點並呈，為妳所有疑難雜症，提出最佳解答，守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪，皆可找到最適合的產後保養之道。

審訂推薦

長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千祐

東方中醫診所副院長洪尚綱

商品訊息簡述:

  • 出版社：康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/02/05
  • 語言：繁體中文








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